Tout le monde le sait aujourd’hui : ce que nous mangeons joue sur notre vie quotidienne.
Bien manger nous fait nous sentir mieux, à obtenir davantage d’énergie et à devenir plus productif.
Mais que veut dire vraiment “bien manger” ? Quels aliments devrions-nous privilégier ou éviter ?
Les Bienfaits des Épices
Bien entendu, les qualités gustatives sont indéniables, mais les Épices présentent de très nombreux Bienfaits pour votre santé. Pour certaines propriétés médicinales, elles font souvent l’objet d’une utilisation ancestrale. Vous aimez les repas parfumés et colorés, alors adoptez les Épices…
Les Bienfaits du Sel de Guérande
Le Sel de Guérande, apporte tous les Bienfaits de la mer. Riche en Potassium, en Oligo-éléments, en Magnésium, en Calcium, ses propriétés nutritives font du Sel de Guérande un Sel indispensable au bon équilibre de notre organisme. Il est préférable de consommer du Sel de Guérande plutôt que du Sel raffiné reconnu…
Les Bienfaits du Miel
En France, nous connaissons tous les « Bienfaits du miel ». Certains d’entre eux sont connus pour leurs propriétés laxatives, d’autres pour guérir des brûlures, les inflammations ou pour simplement bénéficier d’un sommeil de qualité. Composé de glucose oxydase, le Miel est un excellent antiseptique naturel et idéal pour son pouvoir cicatrisant.
Les Bienfaits du Curcuma
A propos du Curcuma : vous entendez surement beaucoup parler de cette fameuse « épice indienne ». Mais surtout il vous est rapporté beaucoup de ses vertus pour la santé. Certains lui prêtent des propriétés miraculeuses, d’autres seront plus raisonnables, mais en fait ; qu’en est-il ?
Les Bienfaits du Citron
Le citron est le fruit le moins calorique de tous (29 kcal/100gr). Son acidité favorise une absorption plus lente des sucres du repas, abaissant ainsi l’index glycémique global du repas.Il renferme des pectines, fibres spéciales coupe-faim, surtout dans le zist, la fine peau blanche entre le zeste et la pulpe.
Les Bienfaits du Gingembre
Les bienfaits sur la santé sont reconnus, outre la réputation d’aphrodisiaque puissant, c’ est une plante qui améliore la digestion. Il réduit les nausées et les vomissements, il protège l’organisme contre le vieillissement cellulaire prématuré et réduit les migraines, les inflammations ainsi que les douleurs liées à l’arthrite.
Les Bienfaits de l’Aloe Vera
Le gel d’Aloe Vera, composé d’un mucilage clair se trouvant au cœur des grosses feuilles de l’Aloès, a des propriétés fortement émollientes (adoucit les tissus). Il est très utilisé en cosmétologie et en dermatologie. On peut également le prendre par voie interne, sous forme de gélules ou de jus (boisson comprenant au moins 50 % de gel)
Les Bienfaits du Chocolat Noir
Le Chocolat Noir n’a pas fini de vous étonner. Découvrez pourquoi cette gourmandise aux nombreux Bienfaits constitue un si bon ami pour votre santé. Il est bon pour le Cœur, pour la Mémoire, pour la concentration et pour les femmes enceintes ! Tous les moments sont propices pour vous parler du Chocolat…
Les Bienfaits du Vinaigre de Cidre
Pour profiter de ses bienfaits, privilégiez le vinaigre de cidre bio non pasteurisé, produit de manière artisanale. Il doit avoir vieilli pendant au moins 10 mois en fût de chêne pour contenir le maximum de substances actives. Vous ne le savez peut-être pas mais le vinaigre de cidre a des vertus insoupçonnées pour notre santé et notre bien-être.
